13 June 2021
Една година по-късноМиналата година написах статия за това как свалих 10 килограма за 5 месеца и един от най-задаваните въпроси по темата беше "ама как ги задържа?". Не исках да бързам с отговора, защотоне беше минало достатъчно времеаз самата не знаех какТа, ето ме отново, цяла година по-късно, готова да споделя "богатия" си опит. Как, аджеба?Ако сте пропуснали първата ми статия, сега е моментът да я прочетете, защото тук няма отново да изпадам в подробности. Накратко: отслабнах чрез ежедневно следене на приетите и изразходвани калории и създаване на калориен дефицит. Което е единствения начин да се отслабне. Ако се опитват да ви пробутат чайове за отслабване, хранителни добавки и хапчета, знайте, че най-много можете да се подрискате. Но да говорим по същество.След като достигнах желаното...
